詳しくはゴルフスイングと肩の回転：トップでの肩の回転が浅いでご紹介していますからよろしければ参照ください。 もう少し他のトレーニング方法もご紹介します。 座ったまま 1）まず椅子に座ります。背筋を伸ばしてください 2）両手を上げます。 トレーニングマシンを使わないと鍛えにくいと思われがちな背筋ですが、やり方を工夫するだけで自宅でも十分に鍛えることができます。 ゴルフ 速報アプリ ゴルフで背筋を鍛える筋トレトレーニングとは？ ゴルフに必要な筋肉は下半身と背筋ですが、この部分は筋力をつけるだけではマイナスです。 筋力と柔軟性を併せ持つことが重要で、筋トレを間違うとひどい目に遭います。 ゴルフに重要な下半身と背筋は
道具不要 自宅で出来る簡単体幹トレーニング ゴルフコースレッスン Gen Ten ゲンテン
